避免举、推挤、 或拉扯重的对象;放弃或尽量少抽烟,吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用,放弃抽烟可改善血液, 加速恢复过程;少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等),多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜;每天至少喝八杯水可帮助解除便秘;避免、减少打喷嚏;深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽

3.积极预防、控制便秘,慢性咳嗽

1.保持健康体重

4.多吃高纤维食物

5.避免免举、推挤、或拉扯重物;放弃吸烟恶习

2.坚持加强腹部肌肉锻炼

多数疝气无法被防止, 但是有可能减少疝气反复发作以下建议可帮助减少疝气的复发:

6.保证小肠不冲击疝环口使疝环口得到治疗

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